डॉ बीपी त्यागी :- जैसा कि विदित है जो अभी कानपुर के बारे में लोग बता रहे हैं कि ज्यादा ठंड की वजह से हार्ट अटैक हो रहे है और ये 4 कारण मुख्यत्या इन हार्ट अटैक के देखे जा रहे है।
1-पोलूशन की वजह से-आक्सीडेटिव स्ट्रेस बनता है जो बैड क्लेस्ट्रॉल बनाता है, बैड कोलेस्ट्रॉल से खून की नसें ब्लॉक होती है और हार्ट अटैक का करण बनती है।
2 – बॉडी में जो दूसरा कारण है पान मसाला ख़ाना व बीड़ी, सिगरेट पीना उसकी वजह से भी हमारे शरीर में पोल्युशन जैसे ही बदलाव आते है जो बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं।
3 – कारण है कोविड-19 जिसकी वजह से शरीर में छोटे-छोटे थके बनते हैं वह खून की धमनियों में जाते हैं खून की धनिया छोटी हो जाती हैं। जिनसे उनका रास्ता छोटा हो जाता है अगर कोई छोटी मोटी एक्सरसाइज करता है उसे हार्ट अटैक हो जाता है।
4 – कारण अधिक सर्दी है जिससे हार्ट को खून पहुँचाने वाली धमनिया छोटी हो जाति है व हार्ट अटैक का कारण बनती है।
हार्ट अटैक से बचने के लिए हमें क्या करना है :-
हमें कंबल रजाई कुछ नहीं बांटना है इसमें वस्त्र देने हैं जैसे बनियान अगर मल्टी लेयर वस्त्र हमारे मजदुर पहनेंगे तो सर्दी व हार्ट अटैक दोनों से बचेंगे। दूसरा हमें अपने साथ में डिस्प्रिन की गोली रखना है सोरबीट्रेट की गोली जीभ के नीचे रखनी है और सेल्फ सीपीआर करना है।
सेल्फ सीपीआर क्या होता है :-
अगर आप अकेले हैं और आप को कोई परेशानी हो रही है तो गहरा सास ले और जोर जोर से आप को खासना है जिससे आपकी छाती उठती व दबती रहती है और आपका हार्ट पम्प करता रहता है। अगर आप ऐसा करेंगे तो हार्टअटैक से अपने आप को सुरक्षित रख पाएंगे।